八段锦是我国一种传统的

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　　八段锦是我国一种传统的？

　　答案：健身功法

　　八段锦健身方法介绍

　　八段锦是我国流传下来的一种传统健身方法，分为两个部分，分为坐式和立式。

　　一、坐式八段锦

　　坐式八段锦有八种，分别是宁神静坐、手抱昆仑、指敲玉枕、微摆天柱、手摩精门、左右辘轳、托按攀足以及任督运转。

　　二、立式八段锦

　　立式八段锦同样也是有八种，分别是手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增力气以及背后七颠百病消。

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